目前日期文章:201408 (2)

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Mountain Rainier瑞尼爾山可說是華盛頓州的富士山,開車在I-5上就能清楚看到,天氣好的時候甚至能在西雅圖市區看到它白雪盤踞的山頭,比奧勒岡的Mountain Hood還要更壯觀一點。瑞尼爾山頂距離西雅圖市區2.5小時,距離波特蘭3個小時,從哪邊出發都不算近,如果當天來回不僅時間太趕,也很容易錯過湖光山色最美的時機,所以我們一直想找一天能上山住一晚,只是山上的旅館假日老早都被訂滿了,只剩下貴翻天又遠的小旅館,讓我們遲遲無法成行。幸好彼得臨時放了一天禮拜一的假,我們週日立馬訂旅館(訂到最後一間迷你雅房),安排了一天一夜的瑞尼爾山夏日小旅行~

 

1. 住在百年天堂旅社Paradise Inn

出發之前看了網路上好多人推薦天堂旅社Paradise Inn,尤其是這間古老的旅館位在最好的位置,不僅就在Paradise區遊客中心旁邊,也是幾個trail的入口的起點。 image image

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很愛喝咖啡又怕咖啡因攝取過量,所以最近開始注意各種我們常喝咖啡飲品的咖啡因含量。網路上有許多咖啡因含量表,但不是品項的單位不統一,就是單位太超現實(誰會沒事喝1公升的咖啡啊Orz),或者列出的品項不是我們常買的,所以乾脆自己作一張表。

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飲料的容量單位是12 oz (360 cc),是一般咖啡店中的“小杯”,或星巴克的tall. 台灣衛福部建議每人每日攝取不超過300mg,喝一杯冰滴咖啡就破錶了!

不過咖啡因的含量因不同的店家會有差異,甚至不同的咖啡手作的咖啡也會萃取出不同的咖啡因含量,因為咖啡因的釋出跟豆子本身的烘培程度、沖煮的時間長短、水的溫度、壓咖啡粉的力道都有關係,所以要用一張表放諸天下皆準是不可能的。上圖是一個大約的標準,資料來源取自星巴克官網、caffeine informer 網站、Google。

 

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